料理が面倒…すぐに傷めてしまう…というお悩みに、野菜の栄養を手軽に摂る方法

病院で栄養指導を受けると

「野菜を食べましょう」

と指示を受けることがあるでしょう。

野菜を食べない原因は様々なケースがあります。

  • 野菜が苦手。
  • 野菜の調理方法が分からない。
  • 野菜を買うと途中で腐らせてしまい、ロスになる。
  • 忙しくて中々野菜を調理して食べる機会がない。
  • 仕事の関係上、野菜を食べる機会がない。
  • 栄養に関する知識がない。
  • 不摂生な食生活を送っていて、好きなものばかり食べている…等

そんな人の為に、今は便利なものがあります。

レンチンするだけで簡単に準備することが出来、冷凍した野菜には栄養も残っており、食津繊維やファイトケミカルの摂取源にもなります。

その中でもお勧めなのは野菜スープ又はスムージーから複数の野菜を摂ることです。
 

野菜スープ

わたしだけのカラダ。わたしだけの野菜。パーソナルスープ【GREEN SPOON】

GREEN SPOON

【GREENSPOON】のスープはパーソナル診断に基づいてスープが選ばれます。

でも、お好みのものがあれば変更も可能です。

スープは200種類以上の食材から週種類組み合わせて、管理栄養士の監修のもと、商品がプロデュースされています。

栄養や味を考えて、野菜やナッツ類、スーパーフード、ハーブ等組み合わせ、更に甘味料、保存料、着色料、化学調味料、香料が使われていません。

急速冷凍して製造されるので、新鮮な状態で自宅に届きます。

詳しい事は公式サイトをご覧になって下さい。

期間限定!選べる4食お試しプラン!
ゴロうま野菜の具だくさんスープ

 

野菜を楽しむスープ


ウエルネスダイニングでは管理栄養士によって考案されたスープや宅配食を取り扱っています。

スープ一食分で一日あたりの半分の野菜が摂れ、使用されている野菜の種類も豊富です。

色とりどりの野菜が使われているので、一食分だけでも複数のファイトケミカルを摂ることが出来ます。

1個あたりの塩分量は全て2g以下。

スープの味も和風から洋風、あっさり系からこってり系と様々です。

詳しいことは公式サイトをご覧になって下さい。

初回送料無料
1食で1日に必要な
野菜の半分を摂取できる

 

スムージー

わたしだけのカラダ。わたしだけのスムージー。パーソナルスムージー【GREEN SPOON】

GREEN SPOON

【GREENSPOON】のスムージーも、パーソナル診断の結果に基づいて商品が選定されます。

野菜、フルーツ、スーパーフード等を組み合わせ、使用材料をグラム単位で調整しながらお客様に美味しく召し上がっていだだけるように工夫がなされています。

味の仕上がりがマイルドなので、野菜が苦手な人の野菜の摂取源として役に立つでしょう。

詳しい事は公式サイトをご覧になって下さい。

期間限定!選べる4食お試しプラン!
GREEN SPOON
わたしだけのスムージー診断

 

お惣菜


出来るだけ食品添加物や有害物質を避けるのなら、自炊がベストなのはわかっているけど…

忙しいとそれどころではありませんよね?

加工食品には当たり前のように食品添加物が使用されているから出来るだけ避けたいと思うでしょう。

かと言えば、お惣菜にも保存料や着色料が使われているし、使用されている調味料の質も良いとは言えません。

忙しいけど、手軽に安全なおかずを食べたいという悩みに応えるのがOkawariのお惣菜です。

食品添加物は避けたいけど、自炊をする余裕がない時に、きっとお役に立てるでしょう!

詳しい事は公式サイトをご覧になって下さい。

\合成着色料不使用、無添加/
【お惣菜Okawari】

 

ビーガンメニューに拘りたい!


動物性食品を極力避けるためには、自炊をしなければならないと思っていませんか?

忙しくて外食やお惣菜に頼ろうとしても、ビーガン主義に向けた外食産業があるものの、地域によっては身近にないし、中々動物性食品を完全にシャットアウトすることは困難です。

その悩みに応えるのがセントパレスのお惣菜です。

そして、食材が動物性食品不使用だけでなく、調味料も安全なものを用いている為、食品添加物は極力避けたい、白砂糖は摂り入れたくないという人のニーズにも応えてくれます。

メニューの内容もシェフのこだわりがあり、普段の自炊生活では手間がかかるような料理がラインナップされています。

その為、自分自身のご褒美に活用出来るとともに、身体に優しいのも嬉しいところ。

詳しい事は公式サイトをご覧になって下さい。

\動物性食品、一切使用なし!/
楽しく!美味しく!時々ヴィーガンしませんか?【St.Palace(セントパレス)】

 

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