食は身体を作ります。身体に良い食べ物は身体を養います。
健康な体は免疫力や自然治癒力を発揮し、恒常性を維持します。身体は本来これらの生体防御システムによって、外敵に侵入されても自らが戦い抜く力という私達の頭では図り切れないものを持っています。
これが身体の素晴らしいところです。
多忙で変化が目まぐるしい日常は、いつの間にかストレスにさらされるもの。
時には日頃の喧騒から離れて、心身共に開放し、自然の中に身を置くと、忘れていた大切な何かを思い出すかもしれません。
健康で不自由のない生活は一見当たり前のようです。病気になって健康の有難みがあるように、健康なことはとても幸せなことです。
いつまでも健康でいられることは、自分らしい人生と若さを保ち、健康寿命の延伸にも繋がります。
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当サイトでは栄養や健康、食をテーマに、健康寿命を延ばし、一生のうちで出来るだけ長く自立した生活を送れる手掛かりについて情報を提供しています。
身体のちょっとした不調をどうしたら改善できるのか？
気になる食品がどのような症状に適しているのか？
健康効果が謳われている食品の噂は本当なのか？
このような疑問に対し、当サイトの記事を参考にしていただけると幸いです。