パンガム酸は杏子の種子から抽出されたビタミン様物質であり、以前はビタミンＢ15と呼ばれていました。
水溶性の為、スープ等にして水に溶け出した状態で摂取すると効率的に摂る事が出来ます。
主な効能
パンガム酸には以下の様な働きがあり、ビタミンＥと似たような効能があります。
|
パンガム酸はビタミンＡやビタミンＥと一緒に摂取すると吸収されやすくなります。
摂取上の注意点
パンガム酸には穀物やごまに多く含まれていると言われます。通常通りの食事をしていれば不足することはないでしょう。1日の目安摂取量も特に定められていません。
但し、摂り過ぎてしまうと、脱力感や吐き気の症状を呈します。サプリメントで摂取する場合は1日あたりの摂取量を守るようにしましょう。
本ページはプロモーションが含まれています。
このページに来て下さったあなたは、野菜は無農薬が良いのか迷っているのかもしれません。
...
本ページはプロモーションが含まれています。
病院で栄養指導を受けると
「野菜を食べましょう」
と指示を受けることがあるでし...
本ページはプロモーションが含まれています。
血糖値を上げる栄養成分と言えば炭水化物ということから、炭水化物は毛嫌いされがちです。
...
本ページはプロモーションが含まれています。
蛋白質を摂るのなら肉より魚がお勧めです。
魚は肉に匹敵する程、蛋白質が豊富であり、ア...
