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レモングラスはイネ科の多年草でインドを原産とします。
レモングラスにはシトラールという成分が含まれることから、レモンのような香りを漂わせます。
レモングラスはエスニック料理やハーブティー、エッセンシャルオイルに使用されています。
Table of Contents
レモングラスの健康効果
レモングラスに主に含まれる成分はシトラールです
レモングラスには次のような健康効果に期待があります。
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殺菌作用
シトラールには、抗菌作用、抗ウィルス作用があります。
風邪やインフルエンザの予防に役立つ上に、頭痛や腹痛、発熱等の不快な症状を緩和すると言われています。
また、白癬菌に対しても殺菌作用を発揮すると言われます。
集中力を高める
レモングラスの爽やかな香りは、自律神経を整え、生気を回復させます。
集中力と落ち着きを取り戻すことに役立ちます。
昆虫忌避作用
シトラールは虫が嫌がる成分です。
虫刺されの予防や防ダニに活用出来ます。
鎮痛作用
レモングラスは乳酸の発生を抑制させる働きがあると言われます。
その為、、筋肉痛による痛みを緩和することに期待があります。
血流促進
レモングラスはアロマオイルにて使用すると、血管を拡張させることから血流を促進すると言われます。
その為、冷えや浮腫み、肩凝り等の症状改善に良いと言えます。
消臭作用
レモングラスには殺菌作用があることから、空気を清浄化し、不快な臭いを消臭します。
また、足の臭い対策にも有効的と言えます。
